ダンス オブ フォーエバー With.SAYO

踊るのが大好き🎵 2017年のMalaysia🇲🇾でのミドルスティから今の2020年へ。 これから先もずっと現役で踊っていたい!そのためには何が必要なのか? いろんなこと綴っています

自分のコンプレックスをどう受け入れていく

何があっても

どうあっても受け入れていく

 

 

私、幼少期のトラウマがひどいです。

 

 

だから、コンプレックスの固まりです。

 

 

幼少期に、両親から

『大丈夫だよ』なんて言われたことがなく

常に誰かと比較

ダメだしの嵐

勝負事も勝つことを強要

テストもいい点数じゃないと見せられない

 

 

だから、両親の顔色ばっか見て育ちました。

 

 

親の顔色見てそだった子はどうなるのかというと・・

★自分に自信がないので、自分の考えで行動出来にくくなる

★自分に(人にも)嘘をつく

★評価を常に求める

★自分自身をコントロールしにくい

★知らずに人の機嫌を取って生きてるから、軸がブレブレ

★自分を受け入れることが出来にくい

 etc

 

 

この世に生を受ける時

自分で親を選んで生まれてくるというけれど

その親から受けた、自分へのコンプレックスを解消するために

生きてるって感じですよね。

 

 

私のところへレッスン受けに来てくれる生徒さん方

みなさん

少しはコンプレックスがあるようです。

 

 

『ダンスなんて踊れません』

はじめは、こう言う方が多いです。

 

 

 私は自分のコンプレックスを克服するために

インストラクターになりました。

だから、すごくわかるんです

みなさんのお気持ちが・・

 

 

小さい時から踊ってるわけでもなく

何とかっていうコンクールとかに出て賞とか頂いたわけでもなく

わたしは、ただ踊るのが好きで

音楽聞いてるとテンションあがるだけ

 

 

ただ楽しいだけでは

習い事もやらせてもらえなかった幼少期

今は、楽しい

ただ楽しいだけでいいじゃん!

 

 

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ブログ再開致します!

KLから帰って来て2年

あっという間に過ぎてしまいました。

STUDIO Mira Eightも、気がつけばもう3周年

月日が経つのは、本当に早いです。

 

 

インプットする年

アウトプットする年

これの繰り返しが出来る幸せ

 

 

SAYOの2020年は

インプットの年回りになりそうです。

 

 

世間がコロナウイルスに、とても振り回されています。

スポーツジムの利用自粛を、政府が発表したので

相次いで、休館やスタジオプログラムの休講

 

 

このふいに頂いた、2週間のおやすみを

どう有効利用しようか・・

 

 

 

 

 

 


【磐梯吾妻スカイライン】#20 福島ツーリングの巻①【YZF−R3/CB400SB】

 

↑↑↑ 私の大好きなゆっこちゃんTV

このチャンネルが好きで見てます:)

 

 

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走りに行きたいなぁ…。

と、わたくし根っからの自由人でございます。へへへ

いやいや

今まだ寒いから!!

2週間の自粛期間のうちに風邪ひいたら復活できません。

↑↑↑ 上のは以前のお写真です。行ってませんよ。

 インストラクターの私は、今日はお家で自粛ツーリングです。

 

 

 

 

 

そうだ

この期間自粛を有効に使って

いつもは忙しくて出来ないことってなんだ・・?

 

 

この2年間アウトプットし続けて来た。

そろそろインプットしたものが、品切れ気味

 

 

インプットだ!!!!

 

 

さっそくご縁がありましたー!

縁ってね、自分から探しに行くものではなく

流れに乗って、舞い降りてくるんですね。

 

 

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うわぁーー!

お部屋に入れて頂いてビックリ

理科の実験室の置いてあった、骸骨

【お顔が超リアルでした・・】

 

 

はい。

SAYO

縁があったインプットは、解剖学

 

 

これから先の未来にきっと何かある。

何かが毎日動いてる

そんな良感が

しています。

 

 

 

 

ダンスフィットネスと空中ヨガとKidsダンス/超引き寄せ術!

おーーーー!久しぶりのブログ更新です。

STUDIO Mira EightがOPENして半年が経つなんて思えない・・時の流れが速いかの?それとも遅いのか?

 

毎日毎日、明日のことをやりこなすことが必至で、先のことなんて考える余裕すらなかった

 

でもね、必死で毎日過ごしたこの数か月って、私にとってとても大きな変化をも足らせてくれたのも事実かな

 

そして、たくさんの笑顔が引き寄ってきてくれてます!

 

先ずは、私の心から愛してやまないダンスフィットネス・プログラム

SALSATION®サルセーション

https://www.instagram.com/p/BmrZ6uEFSJT/

・📣お知らせ✨9月から日曜日の13:00ー14:00【月3回】SALSATION®︎With SAYOレギュラーレッスン開始致します‼️・・◆9月のスケジュール◆9月2日9月9日9月23日・・皆様が貴重な お時間を割き、足を運んでいただいているお陰さまで、火曜日の夜のレギュラーレッスンはいつも皆さまの笑顔満開🌻でやらせていただいております。・キャンセル待ちで待っていただいている日も出てきているので、少しでも多くの方々に、楽しく体を動かす習慣を身につけていただきたいと思い😊♡レギュラーレッスンの枠を増やすことに致しました!・★もちろん、火曜日1日では物足りない★早く充実感を味わいたい☝️😆と言う方も是非‼️・❤️ご予約お待ちしております❤️

 

毎回毎回、皆様の笑顔に癒されて、幸せホルモンたくさんいただいています(´。•ω•。`)本当に感謝の言葉しかありません!

 

次は、今年は勉強の歳となった課題のプログラム

Airsilk yoga®

このプログラムに出会えたことが、私のこれからの転機になっていく、そんな気持ちになる。とても奥が深いものがあります。これからも日々勉強と努力を重ね、少しでも多くの方に、『やって良かった♡』って思っていただけるように

 

インストラクターとして、日々精進致します!

 

https://www.instagram.com/p/BnSR-DQF8qz/

☆AirSilk Yoga®︎インストラクターのSAYOです😊☆今週もレッスンご参加ありがとうございました❤️☆初めての方も2回目の方も蝶🦋になって羽を広げることができ☆慣れた方は綺麗に羽ばたいていただけました🌸✨☆誰でも出来るAirSilk Yoga®︎エアシルクヨガ☆皆さまのご参加をお待ちしております🙏😃♫✨☆http://airrsv.net/mira8/calendar☆↑↑↑☝️AirSilk Yogaのレッスン予約もこちらからお願い致します😃☆★SAYOレッスン♡スケジュール★☆月曜日19:00ー20:00日曜日11:00ー12:00☆

 

そして、そして

日本に帰ってきてから、私の一番の課題であり、やりがいでもあった

Kidsダンスフィットネス

Mira Eight Kids達も少しずつ人数も増えてきて、場所に慣れてくれて、めっちゃ!アットホームな雰囲気でやっています。

 

現在行われているスケジュール

★月曜日16:15-17:00

園児クラス

年中さんより参加可能(要相談)

 

★金曜日16:45-17:30

小学クラス

年長さんより参加可能(要相談)

 

基本・どちらもお月謝制です。

入会金   3,000円

事務手数料 2,000円

月謝    4,000円

※【園児クラスのみ、チケット制もあり】

 

https://www.instagram.com/p/BgUea2tggA-/

https://www.instagram.com/p/BgUex49AqNV/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 14, 2018 at 10:14pm UTC

 

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 14, 2018 at 10:11pm UTC

 

この半年間、何があってもただ邁進することに専念してきました。その先に少しだけ光が見えてきたのは8月くらいからかな

 

気持ちに少し余裕が出来、他のイベントなどにも参加できるようになりました。

 

そうしたら、もっともっと心に光が差し、たくさん良いことが舞い降りてきました。

 

人間は幸せだから笑うのではなく

笑うから幸せになる

 

とにかく動く!

考えてないで、行動する

何でもいいから、行動に移す

これが一番、自分の気持ちをポジティブに持っていけるコツです

そして、気持ちがポジティブになれば、口角上げて生活していける

そうすれば、脳が騙されて、幸せ感じるらしいですよ(*^▽^*)

 

幸せ感じたら、もう引き寄せ完了!

 

 

 

 

STUDIO Mira Eightでアエシルクヨガ~ダンスまでの総合フィットネス

あなたにとって明るい言葉や使いたい言葉って何でしょう?

もしくは言われたら嬉しい言葉って?

 

 

言霊が存在するように、言葉の力ってすごく強力ですよね

ご自身が発するその言葉通りに物事が進んでいくことがあるほどですから。

 

 

自分が好きな言葉や、言われたら嬉しい言葉には、自分自身の心を映し出す力もあるようです。

 

 

しばらくマレーシアに行っていたので、日本ではほぼ半年ぶりのレギュラーレッスン、STUDIOのOPEN業務と重なり、かなりの重圧だったこの2か月間、怒涛の3月も終わりに近づき、マレーシアから帰ってきた時は雪が降ってたのに、ふと気が付けば桜も満開で私が日本の四季の中では一番好きな季節がもう来てました!(笑)

 

 

この3月、温かい声掛け、私が言われてとても嬉しい言葉、たくさんたくさんいただきました♡(´。•ω•。`)私自身も、これから道言には十分気を付け、出来るだけ穏やかに優しい気持ちで日々を過ごしていきたい。そして少しでも多くの方に温かい言葉かけを心掛けたいと思います。

 

 

https://www.instagram.com/p/Bg3H-DBhnvZ/

大切に育てます🌼(*˘︶˘*).。.:*♡

これを見たときに、私を想像してくれたんですって♡その言葉がとても感動し、嬉しかったです。

 

 

 

 

さぁ!とうとう、今月末エアシルクヨガ®のスキルチェックを受け、それに合格すればTeachaerとして人様の前に立っていきます。

 

 

https://www.instagram.com/p/Bg4wtLAB_eN/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 29, 2018 at 12:23am UTC

 

https://www.instagram.com/p/Bg4wZ6RhwMA/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 29, 2018 at 12:21am UTC

 

エアシルクヨガ®ってね、とっても素晴らしいプログラムなんですよ❣

 

https://www.instagram.com/p/BgUdjlogHWN/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 14, 2018 at 10:03pm UTC

 

 

エアシルクヨガ®の効果

①心臓より頭を下げることによって、滞っていた血流が促され、脳が活性化、集中力UPにつながる

 

②脳に血液が送られることで副交感神経が活性化されるため、疲労回復、ストレス解消などのリラクゼーション効果があります

 

③重力の力で歪んでしまった姿勢、体の筋肉や骨格、骨盤がリセットされる

 

④体を重力から解放してあげることによって、関節にスペースをつくり圧力を軽減、牽引効果により首や背骨・腰のつまりを予防、改善できる

 

⑤逆転することによって内蔵機能のリフレッシュや体内分泌が活性化されアンチエイジング効果が期待できる

 

⑥自重や重力、シルクのサポートを利用することで、関節や背骨に負担をかけず正しい姿勢で体幹(コア)を3Ⅾに鍛える子ことによって、引き締め効果やダイエットなどに期待できます

 

⑦液果リンパを刺激することで、溜まった老廃物・疲労物質も排出されやすくなり代謝がUP、むくみを解消、痩せやすい体つくりができます

 

⑧継続することで、三半規管が鍛えられ、強くなり乗り物酔いの軽減にもつながります

 

etc etc・・

 

 

効能が、もうたくさんありすぎて書ききれない!(笑)

Airsilk yoga®エアシルクヨガは、ヨガ・体幹トレーニング(3Ⅾトレーニング)・骨盤調整・ピラティスなどが融合されたメゾットで、私が他にインストラクターとして行っている、ラテン系ダンスフィットネスプログラムなどの、ダンス踊るために必要な筋肉も、シルク(柔らかい布)の力を借りて、早くつけていくことも可能です。

 

 

先ずは、春先から初夏にかけて、今まで隠していた上腕三頭筋(ふりそでとも言う)( *´艸`)や太ももを引き締めて、真夏の水着を可愛く着こなして行くのが目標ですね~♡

 

 

 

 

 

STUDIO Mira Eightでレッツ!ダンスフィットネス~with Sayo

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SALSATION®って何?

とっても汗のかける、ダンスフィットネスプログラムです!

 

 

 

 

最近運動不足だわ・・

ジム通いまでは敷居が高い・・

なんか気持ちが前向きにならない・・

健康的になりたい・・

ストレス発散したい・・etcetc

 

 

そんな方は、私と一緒にレッツ ダンスフィットネス!!

初めてでも大丈夫!(*^^)v

汗たくさんかいて、終わった後のみなさんの笑顔がキラキラしてて、まだまだ未熟で至らないところが多い私ですが、楽しんでいただいたみなさんの笑顔を見てる時が、一番の至福の時です!!

 

 

やっと春到来(*^^*)

これから温かくなってきますので、家から出て、STUDIO Mira Eight B館で、思いっきり体動かして、心から楽しい時間を過ごしてみませんか?

 

 

SALSATION®とはサルサダンスではありません。

世界の中の音楽リズムにラテン系やHip-Hop系に合わせて、体を機能的に動かせるようにプログラミングされた、ラテン系ダンスフィットネスです!

 

 

ハマってる方々からは「曲が好き」という感想がほとんどです。

音楽に癒されながら、ミュージカルティに、感情を込めて、曲を踊っていきます。

 

 

もちろんアップテンポにリズムでは、みんなと絡んで楽しく和気あいあいと踊りますので、個々ではなく一体感でみんなで楽しめます♬♬

 

 

※4月からは水曜日➡火曜日の夜に変更いたします。

【月間タイムスケジュール】

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~初心忘るべからず~

SALSATION®のインストラクターになろうって決めた去年、その過去が彷彿としてよみがえる数週間でした。

 

 

5か月も日本でのレッスンをやっていなかったから、浦島太郎になった気分です!(笑)

 

 

3月・4月って、別れと出会いの季節

全てを受け入れて、また前に進もうと心の切り替えをすることが、とても大切で、建設的ですね(^_-)-☆

 

 

お祝いにと、わざわざ遠方よりお越しいただいたみなさま

心から感謝いたします❣m(_ _)m

そのお気持ちが、必ずみなさまに他に良い縁をもたらせてくれること、良い向風がみなさまに吹くことを心から祈ります♡

 

 

~新しい出会い~

先週・今週と、SALSATION®初体験の方お越し頂けました。

「癖になる!♬」

「通いたい(*^。^*)」と言っていただけたこと、SALSATION®のインストラクターになった去年、こういう気持ちで毎回レッスンしていたな~って、彷彿いたしました。

 

 

またこうやって、コツコツとSALSATION®のファンを増やしていくために、頑張ります☆

 

 

 

三重県四日市にキッズからシニアまで楽しめるダンススタジオOPEN!

ブログ書く暇がぜんぜんない!

どころか・・寝る時間も削るほど、OPEN業務って想像もつかなかった大変なものでした(´。•ω•。`)(´。•ω•。`)(´。•ω•。`)

 

 

https://www.instagram.com/p/BgUkoS7AwEN/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 14, 2018 at 11:05pm UTC

3月10日グランドOPENを無事に迎え

 

たくさんのお花いただきました!m(_ _)m

どうもありがとうございました♡感謝いたします。

 

 

3月11日には日本での5か月ぶりのSALSATION®with Sayoレギュラーレッスン♬《緊張した~!(笑)》も終え、どんなに忙しくても、苦しくても、時間って経っちゃうんだ・・そしてのど元過ぎれば熱さ忘れる?←ん??ちょっと使い方間違えてる?(笑)( ´∀` )どれもこれもいい思い出に変わることでしょう♡

 

 

2017年11月から3ヶ月滞在した楽しかったマレーシア生活

これも、楽しいこともどんなに大事に大事に時間過ごしても、過ぎて過去になっちゃうんだってことも痛感。

 

 

生きてるってそういうことですよね

 

今自分の真上の空の雲を眺めると(*^^*)

雨降ってますか?

曇ってますか?

みなさんの真上の空、お天気だといいんだけどな♡

 

お天気だったとして、みなさんの真上の曇っていつまでそこにはありませんよね。必ず流れていくものです

 

だって時間は永遠でもないし、地球は回ってるってことは時間は進んでるから

 

この先今のまんまでは、誰一人としてない

 

 

だから、何かを継続して行うと必ず自分の何かが変わるんですよ(*^^*)

楽しく何かを継続して行けるお手伝いが、私にできたらいいなぁって思っています!

 

 

~⁂~私がこのSTUDIO Mira Eightで活動させていただくものは~⁂~

 

1★【SALSATION®】with Sayoのレギュラーレッスン

私の息するように自然と身になってしまっているラテンダンス系フィットネスプログラム

 

マレーシアでいろいろインプットしてきたことを、少しでも多くアウトプット出来たらいいなって思ってます(*^^*)

 

https://www.instagram.com/p/BgUhA7TgmzW/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 14, 2018 at 10:34pm UTC

 

 

 

2★三重県初のZUMBA®Kids/ZUMBA®Kids Jr

これ、私今すごく頑張ってるの(*^^*)

数年前から中学校の体育の授業でダンスが必須科目のなったんですよね。男子も女子も必ず中学校になったら受ける授業にダンスがあるんですよ、日本は今。

 

でもね、ダンスって特殊なスポーツだから、どれだけ運動神経が発達してたって、「さぁ!踊りましょう♬」って言われて出来るものではないんですよ(;^ω^)

 

やっぱり、小さいころ4歳から8歳の『ゴールデンエイジ』と言われているこの時期から、音楽に合わせて体でリズムを刻めるようになること。これが、全てにおいてこれからの人生に良い方向に向かっていく!

 

https://www.instagram.com/p/BgUex49AqNV/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 14, 2018 at 10:14pm UTC

 

https://www.instagram.com/p/BgUea2tggA-/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 14, 2018 at 10:11pm UTC

 

楽しくダンスが踊れるようになるためのお手伝いをしていきたい♬

 

キッズからシニアまでみんなで楽しくダンス オブ フォーエバー♡ですよ(^_-)-☆

 

 

 

3★エアシルクヨガ

これもね~とっーーてもいいプログラムなんです❣

自分の自重を使って、ぶら下がったり、逆さになったりするんですけどね(*^^*)エアシルクヨガ®の効果は素晴らしいものがあるんです!

また追々紹介していきます♡《まずはスキルテストに合格して、皆様の前に立ってレッスンが出来るようにならないとね💦苦笑》

 

https://www.instagram.com/p/BgUeDM6AJbi/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 14, 2018 at 10:08pm UTC

 

https://www.instagram.com/p/BgUeP69ASW-/

Instagram post by Sayo Kawaguchi • Mar 14, 2018 at 10:09pm UTC

 

 

1日ごとに、世の中は少しずつ変化しています

今現在も、世の中は変化し続けている最中です

「今まであったものを尊重しつつ、新しいものも取り入れる」ということを大切にしてみませんか?新しいものを「一過性の流行」と軽視せず、一度受け入れてみることも大切だと思います。

新しい習慣

新しい方法

新しい考え方

実績は不十分であっても、新しいものには可能性が秘められています。

もちろん取り入れた結果、無駄、不要と判断すればそれはそれでよいと思います。

 

一歩踏み出すこと、そのことが先の何かを変えるのです

変化していく世の中に、無理なく柔軟に対応して行けるといいですよね(*^^*)

 

 

 

プログラムに興味があるものがあったら、連絡してくださいね❣

よろしくお願い致します(#^.^#)

新年の初めに考えること。今年の目標や願いの立て方を分析してみた

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新年早々すみません!

縁起の良い写真の最後が私のドアップで・・(笑)

 


去年は人生がコロっと180℃ほど変わるような、そんな人生の転機を迎えるって本当にあるんだっていうような年でした。こんなことが起こるんだってことを数たくさん経験して、でもここの伏見稲荷さんの去年のおみくじに暗示されていたを、ハッキリ覚えています

 

昨年のお礼と、今年の暗示をいただきに、日本の風習の初詣に行ってまいりました。
毎年恒例のご祈祷の後のおみくじ
なんて書いてあったか・・?
 
 
今年は新しいSTUDIOがOpenの年
何事も何かを始めるときは、誠心誠意努めることを意識していくこと。
気を引き締めて、地に足つけて、スタッフ一同力合わせて頑張っていきます!
厳しいお言葉を神様からもいただいて、身の引き締まる思いです
 
 
日常生活においても、見返りを求めてしまったり、ジェラシーやひがみ、歪んだ目線で物事をとらえてしまうって、人間ですもん・・みなさん多々ありますよね
 
 
でも、見返りを求めてしまうと、逆に辛くなってしまいます
 
 
なので、私は極力、自分自身が関わる人の幸福を、第一に考えながら生活するように努力しています。共に時間を過ごすことに対する感謝の気持ち、それを前面に出しながら、今年も多くの方と接することが出来るよう心掛けていくつもりです。
 

 

 

お正月休みを家族のためにと思い一時帰国したのですが、やっぱり踊りたい欲求がウズウズしてきて!笑(*^^*)
 
☆1月4日にはオリンピア
☆1月5日には名古屋池下STUDIO
サプライズでお邪魔したにもかかわらず、どちらも実家に帰った気分にさせてくれる
 
 
とっても居心地が良くて、温かくて、優しい皆さんに囲まれて、とっても幸せだなぁって、本当に心からそう思いました
 

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 JAPAN Family♡
笑い声が画像からあふれてきますか?
 
 
前回の12月のTemporary returrn の時に会えなかったところにお邪魔して、思いっきり踊ってきました!この汗が気持ちよくて、やはり正直に楽しい時は顔に出ますよね(*^▽^*)
 
 
さぁ!今回マレーシアに戻れば、3ヶ月のマレーシア滞在もラスト1か月・・考えたら寂しくて仕方ないくらい、充実した数か月を送ってきた。残された時間を、いつものことながら、1分1秒丁寧に過ごし、少しでも明日に繋げれるよう、楽しんできます
 
 
みなさんは今年の目標や願いって、もう立てました?
自分はどこに辿り着きたいのか、目標や願いを持つことは、ただ自分を追い込んで頑張ることに張り合いをもたらせてくれます。
 
 
私も今年も迷子にならない様に、それを明確にして立てたいと思って考えながら、ふと思うこと・・
 
 
プロ野球のイチロウの言葉を借りて
夢を掴むことというのは一気にはできません
小さなことを積み重ねることで、いつの日か信じられないような力を出せるようになっていきます。
 
 
自分が進む方向を暗示し、決断し、行動すること
目標を持ち達成に向けて努めるべきなんですが、大切なのは目標の高さ。高さは自分で自由に設定できるものですが、これが不適切な設定になると、無意味や逆効果になる可能性もでてくるんですよね
 
 
目標が高すぎるとモチベーションの継続に苦労するし・・(;^ω^)
 
 
と、言うことは、確固たる意志を持ち、そのまま突き進むことができる『現実的な目標や手に届く願い』で達成までの道のりを縮めていける。ということですよね
 
 
 
 
んー・・
私の今年の目標/願い
それは
 
笑顔・平和・繋がりをテーマに
『STUDIO Mira Eightの発展』が目標かな?願いかな?
みなさまがこのSTUDIOを通して、少しでも繋がれるように、不思議なパワーが出るような?(笑)そんな場所にしていくのが目標!!!です
 
ピュアな心を持ち続けれたら、きっと健康にも繋がっていく♡そう願いを込めて